Aanbod

8 WEEKSE MBSR-TRAINING VOOR ORGANISATIES EN SCHOLEN

De wetenschappelijk bewezen MBSR training bestaat uit 8 fysieke bijeenkomsten van 2,5 uur. De kosten hiervan bedragen € 4.000,- exclusief eventuele huur van een ruimte. De training kan ook incompany worden uitgevoerd. Het maximaal aantal deelnemers is 12.

6 WEEKSE MBSR-TRAINING VOOR ORGANISATIES EN SCHOLEN

Dit is een ingekorte variant van de wetenschappelijk bewezen MBSR training. De training bestaat uit 6 fysieke bijeenkomsten van 2 uur. De kosten hiervan bedragen € 2.700,- exclusief eventuele huur van een ruimte. De training kan ook incompany worden uitgevoerd. Het maximaal aantal deelnemers is 12.

MINDFULNESS WORKSHOP VOOR ORGANISATIES EN SCHOLEN

In deze 2 uur durende workshop maak je kennis met mindfulness. Ik neem de deelnemers mee in wat het is, waarom het niet zweverig is en laat ze ervaren waarom mindfulness zo krachtig is. De kosten hiervan bedragen €400,- exclusief eventuele huur van een ruimte. De training kan ook incompany worden uitgevoerd. Mocht je daarna de 8 of 6 weekse training afnemen, krijg je 10% korting op de prijs van de training!

STILTEDAG VOOR ORGANISATIES EN SCHOLEN

Even samen stilstaan. Deze dag van stilte biedt je de mogelijkheid om in alle rust te reflecteren, bijvoorbeeld op wat je op dit moment bezighoudt, hoe je je voelt, of je op de goede weg bent. Of gewoon een dag genieten van de stilte. Bovendien kan het een gevoel van verbondenheid en saamhorigheid creëren binnen het team. De kosten hiervan bedragen € 600,- exclusief huur van een ruimte. Huur van ruimte kan in overleg plaatsvinden.

8 WEEKSE MBSR-TRAINING MET VERDIEPING GERICHT OP ONDERWIJS

Deze training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten waarvan de eerste vier 2,5 uur duren en de laatste vier 3,5 uur. Het reguliere MBSR programma wordt hier gevolgd waarbij er in de laatste 4 weken aandacht wordt geschonken aan de vertaalslag naar de eigen onderwijsomgeving. Hoe kunnen docenten zelf mindfulness inzetten in de klas? Er wordt geoefend met het begeleiden van meditaties en oefeningen die direct zijn in te zetten in de eigen onderwijsomgeving. De kosten hiervan bedragen € 4.400,- exclusief eventuele huur van een ruimte. De training kan ook incompany worden uitgevoerd. Maximaal aantal deelnemers is 12.

MAATWERK

Wellicht heb je een behoefte die net wat anders is dan dit aanbod. Uiteraard bied ik ook maatwerk aan en ga ik graag in gesprek over de behoefte of wens die er ligt. Als er bijvoorbeeld al ervaring is met mindfulness en er behoefte is aan verdieping. Of om juist meer de vertaalslag naar het onderwijs te maken en hoe mindfulness praktisch in te zetten in de klas of een vergadering/overleg. Zo kunnen we samen onderzoeken wat de behoeften en mogelijkheden zijn.

WORKSHOP PARTICULIEREN

Op zaterdag 8 maart van 10 tot 12 uur geef ik weer een kennismakingsworkshop over mindfulness in de INUKSHUK Yogastudio in Maarheeze. Weet je niet zeker of een mindfulnesstraining iets voor jou is? Kom dan eens eenmalig ervaren wat het is. Als je vervolgens enthousiast bent geworden en graag wil deelnemen aan de onilne training die op 13 maart start, breng ik de workshopkosten in mindering op de online trainingsprijs. De kosten voor de workshop bedragen € 25,- per persoon. Inschrijven kan door een mail te sturen naar martinekuijpers10@gmail.com.

6-WEEKSE ONLINE MINDFULNESS TRAINING VOOR PARTICULIEREN

Heb jij last van overmatig piekeren, negatieve gedachtes, of heb je altijd het gevoel dat je te druk bent? Voor deze training hoef jij de deur niet uit! Deze training is gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen MBSR training en bestaat uit 6 online bijeenkomsten van 1,5 uur. In een kleine groep gaan we 6 weken aan de slag met het trainen van jouw aandacht. Zodat jij steeds beter leert omgaan met wat zich in jouw hoofd en lijf afspeelt en uiteindelijk meer rust gaat ervaren.

De eerstvolgende training start op donderdagavond 13 maart om 19:30 uur. De kosten bedragen € 295,- per persoon*. Dit bedrag is inclusief een online werkboek. Een aantal zorgverzekeringen vergoedt (deels) deze training, aangezien ik als categorie-1 trainer ben aangesloten bij de VMBN beroepsvereniging.

Alle data:
– 13 maart 2025
– 20 maart 2025
– 27 maart 2025
– 3 april 2025
– 10 april 2025
– 17 april 2025

Inschrijven kan door een mail te sturen aan martinekuijpers10@gmail.com.

* Als je de workshop op 8 maart hebt gevolgd bedragen de kosten dus € 270,- per persoon.

6 WEEKSE DUO MINDFULNESS TRAINING

Met je vriend, vriendin, zoon, dochter of ander familielid samen de training volgen? Dat kan! In sessies van 1,5 uur per week neem ik jullie mee in de belangrijkste basisvaardigheden van mindfulness. Datum, tijdstip en plaats spreek ik graag samen met jullie af. Neem contact met me op voor de mogelijkheden via 06 – 53431391 of stuur een mail naar martinekuijpers10@gmail.com. De kosten hiervan bedragen € 650,- per persoon.